Núcleo Pélvico
Descripción de la Maquina
Partes de entrenamiento
- Pelvis
- Columna lumbar
- Core:(abdomen, cintura, espalda)
- Cadera
- Torso
- Abdomen
funciones
- Entrenamiento físico
funcional
a. Equilibrio y simetría
b. Flexibilidad
c. Fuerza y resistencia
funcionales
d. Coordinación
e. Resistencia cardiovascular - Activar la circulación
linfática - Mejorar la capacidad de
control del movimiento para
ajustar la alineación de la
columna pélvica y lumbar. - Corrige la postura y alivia
la tensión y el dolor en la zona
lumbar. - Activar los órganos y
funciones del sistema en las
cavidades abdominal y pélvica.
Detalles
La terapia de movimiento SMARC CS104 enfocada en el core y la pelvis puede aliviar el dolor lumbar y mejorar la postura, el equilibrio y la movilidad. Su efectividad se basa en mejorar el control y la eficiencia neuromuscular, es decir, la capacidad del sistema nervioso para coordinar correctamente los músculos.
Cuando los músculos del núcleo y la pelvis están débiles, se generan posturas incorrectas y movimientos ineficientes, lo que sobrecarga al sistema nervioso y aumenta el riesgo de lesiones. La terapia CS104 fortalece estos músculos, reentrena el sistema neuromuscular y ayuda a mantener una postura neutral de la columna.
Además, al mejorar la estabilidad del núcleo y la pelvis, se optimiza el equilibrio y la movilidad, lo que reduce el riesgo de caídas y mejora la funcionalidad general. La terapia también favorece la comunicación entre el sistema nervioso y los músculos, mejorando el control motor, corrigiendo desequilibrios musculares y aliviando la presión sobre la zona lumbar.
Reparar la función pélvica
Mantener la movilidad
Rotación de la pelvis y el tronco
Mejorar la estabilidad dinámica
Extremidades y tronco sentado/arrodillado
Mejorar el equilibrio dinámico
Rotación/inclinación pélvica al sentarse y arrodillarse
- Estabilidad del núcleo: Fortalecer los músculos centrales mejora el control corporal, disminuye el riesgo de caídas y alivia el dolor lumbar.
- Alineación pélvica: Una pelvis bien alineada favorece una buena biomecánica y previene el dolor lumbar.
- Movilidad de la cadera: Mejorar la flexibilidad y el movimiento de las caderas reduce el dolor lumbar y mejora el equilibrio.
- Movilidad de la columna vertebral: Ejercitar la columna aumenta su funcionalidad y disminuye el riesgo de lesiones.
- Equilibrio y propiocepción: Fortalecer estas capacidades mejora la estabilidad y el control del cuerpo.
- Control neuronal: Una mejor coordinación neuromuscular optimiza los movimientos y previene lesiones.